Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 51,76g | Kolh.: 123,46g.
Frukost: Kaffee, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Schweinenackensteak, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Best Moments Roter Reis. Middag: Roter Tafelwein, Kopfsalat. mer...
|
|
3825 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Cykling - 1 timme och 15 minuter, Stavgång - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 15 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|