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Je remercie les personnes qui m'encourage. C'est pas facile de s'y remette et plus compliqué à perdre que prendre, surtout avec l'âge....
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1416 kcal
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Fett: 66,08g | Prot: 49,26g | Kolh.: 157,84g.
Frukost: Chabrior Muesli Super Fruits , Bjorg Muesli aux Fruits, Pâturages Lait Demi-Écrémé. Lunch: Tarte aux Fraises, Vinaigrette Italienne, Grand Frais Mélange de Jeunes Pousses, Quiche Lorraine. Middag: Ratatouille Maison, Tomates, Oeuf sur le Plat, Delisse Fromage Blanc 0%, Baguette, Saint Agur Crème de Saint Agur. mer...
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2332 kcal
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Träning:
Stryka - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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