Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2257 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 164,98g | Kolh.: 162,60g.
Frukost: Honey , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Egg White . Lunch: Shrimp, Whole Milk, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Coleslaw , Roasted Potato, Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade) . Middag: Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs, Coleslaw , Kerrygold Pure Irish Butter, Roasted Potato, Big Shoulders Smokehouse Boneless Pork Ribs. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Durian (Raw or Frozen) , Hunt's Bold BBQ Sauce, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|