Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1017 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 91,87g | Kolh.: 82,47g.
Frukost: Pineapple, Coffee, Solevita Sumo de Laranja Natural. Lunch: Beef Steak, Continente Feijão Preto Cozido. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), O Cultivador Feijão Preto Cozido, Beef Steak (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 5 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZePedro1972 's vikthistorik
|