Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2105 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 166,61g | Kolh.: 194,46g.
Frukost: Surdegsfranska, Becel Becel Lätt, Havrebröd, Arla Herrgårdsost 17%. Middag: Coop Babyspenat, Fettfri Naturell Yoghurt, Tomater, Kycklingfilé, Apetina Fetaost 10%, Blandad Sallad, ICA Oxfilé, Blandad Sallad, Fettfri Naturell Yoghurt, Kycklingfilé, Apetina Fetaost 10%, Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Annat: Jordgubbar, Jordgubbar, Vattenmelon, Vattenmelon. mer...
|
|
2772 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Spinning - 42 minuter, Cirkelträning - 36 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|