Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
127 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 43,65g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Buah Pir, Minum Smoothie Buah. Lunch: Telur Rebus, Ayam, Ayam, Tahu, Wortel Dimasak, Pakcoy, Pisang. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Monde Milk Marie Biscuits (25g), Kue Nastar, Monde Serena Egg Roll. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aini_sexy 's vikthistorik
|