Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 78,72g | Kolh.: 192,61g.
Frukost: Мёд, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: SPAR Блинный Рулет, Красная Цена Сметана 15%, Финик, Чай, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Блинчики на сыворотке. Middag: Финик, Чай, Курага, Чернослив, Изюм, ЭГО Сметана 20%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Княгинино Кефир 3,2%, Банан, Айсберри Вафельный Стаканчик Фисташка. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|