Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 84,54g | Kolh.: 267,14g.
Frukost: Bihun Goreng, Tempe Orek, Tempe Goreng, Nasi Putih, Gado Gado. Lunch: Tempe, Gado Gado. Middag: Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus, Tempe, Pepaya. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Tvätta Kläder - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|