Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
142,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2353 kcal
|
Fett: 110,53g | Prot: 91,27g | Kolh.: 245,57g.
Lunch: Kraft Mayo with Olive Oil, Sweet Onions, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Godiva 72% Dark Chocolate, Great Value Mixed Nuts, Sabra Spinach & Artichoke Hummus, Tostitos Organic Yellow Corn Tortilla Chips. mer...
|
|
3980 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cordialmugwump 's vikthistorik
|