Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 26,09g | Prot: 123,24g | Kolh.: 120,68g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Coles Full Cream Milk. Lunch: My Muscle Chef Smokey BBQ Brisket with Sweet Potato, Kale and Feta Mash, My Muscle Chef Garlic & Herb Chicken with Vegetable Risotto. Snacks/Annat: Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Granny Smith Apples. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|