Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 165,63g | Kolh.: 167,08g.
Frukost: Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fine Food Филе Хека без Кожи. Efter lunch: Банан. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Efter middag: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|