king_georgear 's dagbok, 03 jul 20

Yamani rice stir-fried with vegetables (red pepper, onion, broccoli, garlic, ginger, jalapeño, green onions, peas), scrambled eggs, chicken and soy sauce

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2676 kcal

Fett: 102,68g | Prot: 200,80g | Kolh.: 227,85g.   Lunch: COTO Yogur Firme Descremado ,  Aceite de Girasol, Huevo,  Arroz Yamani, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel),  Manzana. Middag:  Tomates,  Kale,  Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa). Snacks/Annat:  Pan Francés, Mantequilla,  Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias. mer...

2354 kcal

Träning: Vila - 17 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...