Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 79,67g | Kolh.: 77,70g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada. Lunch: Salsa de Tomate, Lechuga de Hoja Verde, Pimientos Amarillos Dulces, Jurel. Middag: Empanada de Queso, Té Supremo Te, Empanada de Pino. Snacks/Annat: Manzana Verde, Manzana Verde. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Trotadora, bicicleta, rutinas (3). - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|