Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 100,43g | Kolh.: 198,37g.
Frukost: Café, Quesadilla, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Peras. Lunch: Pepino (Pelado), Bistec de Res, Sanissimo Salmas (Paquete), Tang Agua de Sabor, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). Middag: Kellogg's Froot Loops, Peras. Snacks/Annat: La Villita Queso Estilo Oaxaca. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, abdominales - 21 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|