|
masih ok ga ya
|
1577 kcal
|
Fett: 84,65g | Prot: 74,85g | Kolh.: 145,41g.
Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayuran Mentah, Seblak. Middag: Champ Sosis Ayam, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rujak Buah, Pepaya, Pisang Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
proteinnya di tambah lagi kak..
03 jul 20 av medlem: putralief
|
seratnya masih kurang. protein nya jg
03 jul 20 av medlem: vera leily
|
Terimakasih masukannya 🙏🙏🙏👍👍👍
04 jul 20 av medlem: leny wilia
|
wah lemaknya banyak, mending karbo kalo aku 😆, kalo ga protein
04 jul 20 av medlem: AgiL0
|
@agil0 setiap makan pasti lemak aja nih yg tinggi gimana ya caranya ,Krn untuk serba rebusan kok masih setengah2.
04 jul 20 av medlem: leny wilia
|
04 jul 20 av medlem: mariayohana040
|
aku juga lemaknya tinggi terus tapi bomat lah. pdahal ga makan yang digoreng hmmm
04 jul 20 av medlem: Sarastiani
|
Menurut saya wajar sih karena semua asupan pasti ada lemaknya.
jadi selama kalori yang masuk tidak melebihi kalori yang keluar, masih aman menurut saya
04 jul 20 av medlem: agungpratama2550
|
Menurutku diet itu ga harus dibatesin, pokoknya lemaknya dari rumah aja, kan ga mungkin dong masak aneh2 buat sendiri. Tapi kalo menurutmu makan lemak jadi kalori harian cepet abis harus dipikir lagi makan gorengan. Mending nyemil nasi 😆 sama tahu gitu. Aku ga mungkin nyuruh makan2 aneh soalnya itu tergantung dari rezeki masing2. Pokoknya sehat.
04 jul 20 av medlem: AgiL0
|
akutu masih bingung. kalo di web, max aku konsum kalori tuh 1,100. tp di fs kok 1500 ya? jd utk defkal mending yg 1,100 aja?
04 jul 20 av medlem: marleniadr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leny wilia 's vikthistorik
|