|
Lagi bosen sama oatmeal. Karbo diganti pake bihun jagung
|
2099 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 153,11g | Kolh.: 224,96g.
Frukost: Pakcoy, Brokoli, Tahu Kukus. Lunch: Telur Dadar, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-11, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Fitbar Chocolate, Tahu Goreng, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
bihun jagung nya dibumbu apa? biar ada rasanya?
03 jul 20 av medlem: ummu harun
|
Kalorinya 550an sis, karena aku pake tempenya banyak buat menuhin protein.
03 jul 20 av medlem: Lintangdinasyfr
|
Ummu harun bumbunya bawang putih, cabe, bawang bombai, totole, sama himalayan salt. Berasa kayak bihun goreng abang2, kontrol garamnya aja yang penting dan ngga pake minyak numisnya. Aku biasanya pake air gitu dikit buat numis ala2
03 jul 20 av medlem: Lintangdinasyfr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lintangdinasyfr 's vikthistorik
|