Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
853 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 41,66g | Kolh.: 114,94g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Bites Coconut Banana, Kacang Almond, Nanas. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Siomay, Tahu. Middag: Jeruk, Telur, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Hatari Malkist Rasa Margarin. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nita novita 's vikthistorik
|