leleluluj 's dagbok, 03 jul 20

Khynai l'est 

Je ne suis pas concerné mais ai étudié un peu le sujet. La seule chose que je peux te dire c'est que tu vas devoir consacrer encore plus de temps à ton suivi nutritionnel pour ne pas développer de carences, en protéines bien sûr mais surtout en vitamines. Tu seras obligé de te supplémenter via la pharmacie, peut-être en multi vitamines, notamment en hydrosolubles, au moins pour la question de la B12. Je t'invite à te renseigner sur le site vivelab12, qui est un site végétalien, qui t'expliquera la problématique si tu ne la connais pas déjà. Bon courage 🙂👍 

Je suis végétarienne mais ne consomme aucun produit dérivé du lait de vache. Effectivement, la b12 est un indispensable. Mais il n'y en a pas d'autres et j'ai de nombreuses amies vegan. 

je suis végétalienne depuis 10 ans (après 13 années de végétarisme ) n'hésite pas si tu souhaites échanger  

Vegan 👋 

Mon conseil : abandonne ce régime à la con et redeviens omnivore.  

Je suis pas vegan ou vegetalien je suis pesco végétarien ce qui fait que c'est beaucoup moins contraignant après tu peux commencer par la. case pesco pour aller jusqu'à ton objectif final. Après ce qui est de l'entourage c'est assez partager c'a de l'admiration aux gros clichés. Mais généralement on a bcp plus de végétarien dans son entourage que l'on ne le pense