|
Spaghetti bumbunya bikin sendiri, tanpa minyak. Tomat, cabe, bawang bombay, bawang putih, totole, hilamayan salt. Enak pedes mantap. Selamat makan siang semua.
|
2099 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 153,11g | Kolh.: 224,96g.
Frukost: Pakcoy, Brokoli, Tahu Kukus. Lunch: Telur Dadar, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-11, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Pepaya, Fitbar Chocolate, Tahu Goreng, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. mer...
|
|
3059 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lintangdinasyfr 's vikthistorik
|