|
Финальная трансформация жиробаса. 3.5 месяца и минус 9 кг. С 83кг до 74кг При росте 174.
|
3440 kcal
|
Fett: 93,94g | Prot: 186,47g | Kolh.: 452,70g.
Frukost: Зеленая Ферма Рулет из Мяса Птицы Нежный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Омега 3. Efter frukost: Огурец (с Кожурой). Lunch: Вареное Яйцо, Хлеб, Помидоры, Куриная Грудка, Макфа Гречневые Макароны. Middag: Мороженое. Efter middag: Novus Баклажан Жареный, Говядина Отварная, Картофель Отварной, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Annat: Maggi Домашняя Подлива Мясная. mer...
|
|
 Kommentarer
03 jul 20 av medlem: Batr1984
|
03 jul 20 av medlem: eaglekate83
|
никогда не был жиробасом. ИМХО
04 jul 20 av medlem: Varyonok
|
Поверьте мне я был полным и весил 95 кг. Конечно это не что то запредельное но все же 20 лишних килограммов было
04 jul 20 av medlem: Batr1984
|
Верю. На мой женский вкус все 3 варианта хороши) в первом еще и есть за что ущипнуть😁
04 jul 20 av medlem: Varyonok
|
Да там есть много за что ущипнуть 😁
04 jul 20 av medlem: Batr1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|