Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
474 kcal
|
Fett: 7,22g | Prot: 11,29g | Kolh.: 95,41g.
Frukost: Mamão, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Adria Bolacha Água e Sal. Lunch: Laranjas, Repolho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte de Morango, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Crisbonfim 's vikthistorik
|