Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 102,62g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Kemangi, Daun Kenikir, Tempe, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Kacang Kedelai, Paha Ayam, Pisang. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|