|
:)
|
60,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2013:
|
1278 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 116,19g | Kolh.: 86,20g.
Frukost: Licuado de manzana con avena, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Clara de Huevo, Aguacate. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nueces, Mangos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Middag: Lala Leche Deslactosada Siluette 0%, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Snacks/Annat: Lala Leche Deslactosada Light, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa), Mafer Cacahuate Enchilado. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sömn - 6 timmar, Hiit,yoga - 29 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vas súper bien :) ya casi lo logras!!!
30 aug 13 av medlem: Yuditsa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|