Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 61,45g | Prot: 188,52g | Kolh.: 185,61g.
Frukost: Starbucks Blueberry Streusel Muffin, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Caffe Latte with Almond Milk (Grande). Lunch: Celery , Blueberries , Kroger Lowfat Cottage Cheese, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Cherry Tomatoes, Kale, Baby Spinach, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Pork Loin (Tenderloin) , Chinese Broccoli (Cooked) , Cooked Mung Beans, Soy Sauce, Mustard Greens , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice, Egg. Snacks/Annat: Apples , Strawberries , Blueberries , Bananas , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|