|
|
1005 kcal
|
Fett: 80,01g | Prot: 59,28g | Kolh.: 10,00g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Pınar Labne, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Namet Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Middag: Sızma Zeytinyağı, Semizotu, Tavuk Budu. Snacks/Annat: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
orta tempo yürüyüş - 1 timme, Vila - 16 timmar och 33 minuter, Sömn - 6 timmar, kardiyo+bölgesel - 27 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
efsunkar13 's vikthistorik
|