Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
816 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 113,67g | Kolh.: 23,82g.
Frukost: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Ampela. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Buah Naga, Alfamart Buah Naga. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|