Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 89,84g | Kolh.: 166,05g.
Frukost: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Quaker Oat, WRP WRP Everyday 110, Nescafe Classic. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Garam, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Sosis Ayam, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Middag: Melon. Snacks/Annat: MEG Keju Serbaguna, Ceres Choco Topping, Pisang Kepok Rebus, Indomilk Susu Kental Manis, Starbucks Americano, Permen Karet (Manis). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
choiruannisac 's vikthistorik
|