|
harus konsisten, kalo tiba2 otak bilang: "udaaah makan ajaaa" jangan diturutin. emang kalo otak bilang: "udaaaah masuk jurang ajaaaa" bakal diturutin???
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 80,79g | Prot: 54,96g | Kolh.: 245,82g.
Frukost: Bakwan. Lunch: Nestle Nestum (Susu+Pisang). Middag: NutriSari Jeruk Peras, Dua Kelinci Kacang Sangrai, Nabati Pow! Donat Cheese Flavour, Finna Kerupuk Udang, Tempeh (Cooked) , Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, So Good Bakso Ikan Kuah. Snacks/Annat: La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, So Good Bakso Sapi, Batagor Batagor, Maicih Basreng, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Maicih Basreng, Kraft Biskuat Energi Coklat. mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 23 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|