Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 121,96g | Kolh.: 176,35g.
Frukost: Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Sambal Pedas, White Rice. Middag: Soft Silken Tofu , Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Cooked Broccoli. Snacks/Annat: Cookie, Berries, Fiesta Siomay Chicken, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|