|
|
958 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 46,88g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: Cuscuz (Cozido), Café, Ovo Frito. Lunch: Salada Crua, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Café com Leite Integral, Ameixa Seca, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|