|
Tavoitepaino nostettu yhdessä ravitsemusterapeutin kanssa 80kg
|
1145 kcal
|
Fett: 46,37g | Prot: 84,85g | Kolh.: 85,66g.
Frukost: Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. Lunch: Kotimaista Vihannessekoitus , Atria Kanan Paistileike. Middag: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Blå Band Lämmin Kuppi Kermainen Kana-Pastakeitto. Snacks/Annat: Valio Arki Juusto , Paprika (Keltainen), Pouttu Palvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Margariini Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Maitokahvi, Maitokahvi, Skyr Kuningatar. mer...
|
|
2057 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 12 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|