Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 26,41g | Prot: 55,81g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: Nasi Putih, Rempeyek, Tahu Kukus, Kue Gula (dengan Margarin), Orang Tua Mintz, Pepaya, Kopi. Lunch: Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Sayur Campuran, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Jahe, Kuning Telur, Putih Telur Matang, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Kukus, Tempe Kukus, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Jeruk, Kerupuk Beras, Roti. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|