Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
719 kcal
|
Fett: 25,84g | Prot: 64,43g | Kolh.: 53,82g.
Frukost: Granola Creations Cinnamon & Raisin, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat). Lunch: Tahu Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Siomay. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|