Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 28,16g | Prot: 47,56g | Kolh.: 157,97g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Okra, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus. Lunch: Taro Italian Pizza, Ubi Jalar (Manis), Kembang Kol, Filma Minyak Goreng Filma, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Jahe, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Jamur, Kecambah. Middag: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Kembang Kol, Telur. Snacks/Annat: Kacang Hijau Dimasak, Pisang, Teh Manis. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andien.jefri 's vikthistorik
|