Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
94,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
886 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 43,30g | Kolh.: 24,25g.
Frukost: Hacendado Sacarina Líquida, Café. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Perejil, Sal, Mostaza Dijon, Tomates, Krissia Surimi Fresco, Cebollas, Huevo Duro, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Garbanzos Cocidos. Middag: Hacendado Jamon Cocido Extra, Aceite de Oliva, Sal, Tomates, Tortilla Francesa. Snacks/Annat: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Valor Chocolate Negro 92% sin Azúcares Añadidos. mer...
|
|
3402 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar, Trappmaskin - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|