Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2016
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 88,19g | Kolh.: 32,80g.
Frukost: Ovo Mexido. Lunch: Seletti Legumes Grelhados (Abobrinha, Brócolis e Cenoura), Filé de Frango Grelhado. Middag: Drumet, Couve Refogada. Snacks/Annat: Iogurte, La Violetera Castanhas do Pará. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nathaliaramos1 's vikthistorik
|