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Hj comi desenfreadamente, desenfreadamente mesmo! Falta de planejamento? Sim! Faltou força de vontade? Sim! Quando a cabeça não funciona direito, o corpo padece.. Estou me sentindo culpada, sem objetivo e fraca.. Registro aqui esses momentos e sentimentos, para que lá na frente eu me lembre dessa caminhada.. Faça uma análise desses erros e não volte a repetir.. Força a todos nós! Também clareza, sabedoria, e principalmente inteligência emocional.. E os mais sinceros parabéns a quem superou e enfrentou esses percalços e atingiram seus objetivos :)
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164 kcal
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Fett: 7,60g | Prot: 20,00g | Kolh.: 1,49g.
Frukost: Chá Verde, Pão Protéico. mer...
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 Kommentarer
Força! Minha dica é, quando pensar em comer besteiras ou até mesmo comer mto de alguma coisa, bebe dois copos de água de uma vez!
30 jun 20 av medlem: m.antunesdasilva
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Todos temos altos e baixos! Força para que alcancemos nossos objetivos! 💪💪👏🏼👏🏼
01 jul 20 av medlem: claradiniz91
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Obrigada pelo apoio :)
Vou por em prática a dica da água..
01 jul 20 av medlem: mcolonhese
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Oioi! Fica firme, bebe bastante água e manda embora essa culpa, o que passou ficou lá atrás. Confia em você e segue seu caminho para frente
01 jul 20 av medlem: mdemariana
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01 jul 20 av medlem: Bruna Veneruche
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Fique firme, é assim mesmo, dias bons e outros nem tanto, mas vamos conseguir alcançar a nossa meta. Você vai ver😉
01 jul 20 av medlem: BrunaBernardelli.PHN
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#recomeçarsempre
Quando eu deslizo um pouco que seja da dieta eu pago logo, se não no mesmo dia, no dia seguinte. Meu corpo inflama! Então todo dia é uma escolha, comer bem ou sentir dor! Sabe que assim até ajuda a me manter na linha!!!! :-D Também!
01 jul 20 av medlem: LêPonte
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eu como certinho 3 dias depois bebo uma garrafa de vinho, e como a casa aí vai virando bola de neve, oooooo desgraça de compromisso q num firma.
01 jul 20 av medlem: Nara2.6
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Nara2.6, tão eu seu comentário!! kkkk Vamos firmar esse compromisso já, agora, nesse minuto..
01 jul 20 av medlem: mcolonhese
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Amanhã é um novo dia e tenho certeza que vai voltar com tudo pra sua rotina alimentar, somos seres humanos e vivemos e altos e baixos, de uma alimentação saudável e "jacadas " também.
Bjs😘
01 jul 20 av medlem: jadesanti
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LêPonte, já passei por situação parecida, destruo meu estômago, depois são dias e dias de dor.. as vezes como mesmo sabendo da dor depois.. rs
01 jul 20 av medlem: mcolonhese
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Obrigada por todos os comentários dando força, vcs são demais! ♥️
01 jul 20 av medlem: mcolonhese
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Desculpe mas este tipo de comportamento não tem nada com força de vontade isto é causado por dietas restritivas com pouca comida o corpo fica carente de macro nutrientes daí a compulsão bate forte é o corpo se protegendo de nós mesmos, procure rever sua estratégia pois se emagrecer passando fome o corpo prepara o rebote e volta tudo, tem que emagrecer comendo bem e não pouco, tenta aumentar o sal na dieta que ajuda também!
01 jul 20 av medlem: FJMPontes
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FJMPontes, entendo sua opinião e concordo com o que disse sobre dietas restritivas.. mas no meu caso pessoalmente, não se aplicaria esse motivo.. Compulsão é sim uma questão psicológica, fome é fisiológica, é outra história..
01 jul 20 av medlem: mcolonhese
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Boa tarde. O importante é que vc decidiu não repetir, Parabéns, está no caminho certo.
"Faça uma análise desses erros e não volte a repetir..."
Peguei essa frase para mim!
Desejo que vc chegue no seu objetivo!
Você é tão capaz quanto a qualquer um aqui nessa comunidade!
Força para vc! Sucesso.
01 jul 20 av medlem: Noemi66
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Exato. Parabéns. Assiste um filme foda - A MARATONA DE BRITTANY. fala de não desistir :) mudar pra vida saudável. Fatos reais
01 jul 20 av medlem: mariac.beltrao
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01 jul 20 av medlem: mariac.beltrao
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mcolonhese 's vikthistorik
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