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1114 kcal
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Fett: 53,38g | Prot: 60,57g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo Revuelto. Lunch: Pechuga de Pollo Hervida, Caldo de Pollo, Carbonell Aceite de Oliva, Aguacate, Lala Queso Oaxaca Light, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Ajo, Cebollas, Tomates, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Middag: Great Value Fresas Congeladas, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Philadelphia Queso Crema Light, San Juan Claras de Huevo, Granvita Harina de Avena Integral. Snacks/Annat: Pan Dulce, Gamesa Cremax de Nieve, La Huerta Fresas, Gamesa Galletas Marias, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. mer...
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2289 kcal
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Träning:
Löpband - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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 Kommentarer
¿Me puedes proporcionar la receta ?
30 jun 20 av medlem: gabriela_gota
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Hola, si claro!
Ingredientes:
-5 galletas Marías
-1/4 de taza de fruta en cubitos (la fruta de tu preferencia)
- 1 cucharadita de aceite de coco
- 1/2 taza de yogur natural o griego (yo use natural yoplait doble cero)
Preparación
1. Tritura las galletas con ayuda de un procesador o metelas a una bolsa de plástico y trituralas con un rodillo o tus manos.
2. Ponlas en un trastecito y agregales la cucharadita de aceite de coco, revuelve bien hasta que todo esté incorporado.
3. En un molde para hielos limpio, agrega un poco de galleta y presiona con tus dedos para que se compacten, agrega una cucharadita de yogurt y por último trocitos de la fruta de tu preferencia, agrega el palito y LiSTO.
4. Congela por 4 horas mínimo (yo lo deje toda la noche)
Con esas cantidades salen entre 10 y 12 paletitas (en los moldes de hielo), pero igual se puede hacer en cualquier tipo de molde, solo variando las cantidades de los ingredientes 😉👍🏼
30 jun 20 av medlem: cuevasmartha
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30 jun 20 av medlem: Danigvldz
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Esta ahí abajito la receta.. jeje ya la puse 😉
30 jun 20 av medlem: cuevasmartha
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30 jun 20 av medlem: Jorcienbro
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Si, la verdad quedan muuuy ricas!! 👌🏼🤤
30 jun 20 av medlem: cuevasmartha
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30 jun 20 av medlem: creativetoons
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cuevasmartha 's vikthistorik
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