|
|
1571 kcal
|
Fett: 59,30g | Prot: 111,64g | Kolh.: 147,46g.
Frukost: Tirol Leite Semidesnatado, Mamão Papaia, Bolo de micro. Lunch: Aurora Filezinho Sassami, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Macarrão. Middag: Banana Caturra, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo. Snacks/Annat: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Bolo de cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Growth Supplements Creatina, Native Açúcar Demerara, Kobber Granola Banana, Frimesa Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
lpo - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karineheinz 's vikthistorik
|