Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 60,41g | Prot: 45,49g | Kolh.: 179,71g.
Frukost: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Вязанка Ветчина с Индейкой, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сметана , ВкусВилл Морс Клюквенный, Борщ, Салат Овощной с Маслом. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, J7 Яблочный Сок, Ризык Лепёшка Узбекская, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Баклажаны Запеченные с Томатами. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Каравай Лаваш Грузинский, J7 Апельсиновый Сок. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgantonova 's vikthistorik
|