Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 95,58g | Kolh.: 136,15g.
Frukost: Driscoll's Strawberries, Egg, Stop & Shop Whole Wheat English Muffin, Hass Avocado, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Publix Red Bell Pepper. Lunch: Ghirardelli Chocolate Sauce, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Stop & Shop Whole Milk, Starbucks Espresso Shot. Middag: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Bumble Bee Wild Caught Pink Salmon, Hass Avocado, Tomatoes, Red Onions, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls. mer...
|
|
1546 kcal
|
Träning:
Amning - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|