Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 185,68g | Kolh.: 191,97g.
Frukost: Kirkland Signature Egg Whites, Trader Joe's Meatless Meatballs, Panera Bread Plain Bagel, Baby Spinach, Bananas, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Honey, Egg, Trader Joe's Organic Ketchup. Lunch: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Egg White, Lettuce, Kale, Baby Spinach, Blueberries, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Reser's Mashed Potatoes. Middag: White Rice, Egg, Perdue Ground Chicken. Snacks/Annat: Mangos , Air Popped Popcorn , Pineapple , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Celery , Baby Spinach, Strawberries, Apples , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Coffee, Bananas. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|