joaofran80 's dagbok, 30 jun 20

72h🙀 huaaauuu...👍💪 

bem, até vi mal.....75h🙀, parabéns um grande controle de jejum...eu fico no máximo que fiz, foi 18h🤪 aos poucos vou aumentar o número 👍 

Muitos Parabéns! Eu vim de 24h e não quis puxar mais. Vou testar as 48h como sugeriste! Talvez um dia estique para esses tempos. Fazes os jejuns prolongados com que frequência? 

Chega a ser assustador as horas passarem e não sentir fome. É o que me acontece frequentemente por causa da Keto e do JI. Às vezes receio esticar +. Logicamente que quanto mais esticar, mais profunda a cetose, sobretudo com o exercício físico. Faz sentido o teu conselho. Já estou a experimentar as 48h. Thanks ;) 

Mandas-te o Keto Nojo vir de onde? Online? 

Absolutamente incrível... Nem sabia que isto era possível. Estou sem palavras, parabéns. De facto o importante é sentir-se bem. 🙏👍 

@joaofran80 vão 25h and counting! Com BTT e HIIT antes. Imagina o "meu susto" quando toda a minha família e filhas não compreendem o nosso ponto de vista. A minha mais nova por exemplo não passa um dia sem açúcar. Felizmente, responsavelmente. Isso porque nós em pequenos também consumimos e estamos cá. Vai haver o momento delas poderem escolher também! Obrigado pelo link! Já usei umas fitas para urina mas os resultados são muito incertos Thanks! 

Aconselhas algum dos kits em especial? E os testes? O que funciona contigo? 

Nice! Quanto à família é difícil ;)