Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 32,45g | Prot: 31,83g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Tahu, Tumis Kangkung. Middag: Gula Merah, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Annat: Sagu, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiaradwinuriyanti 's vikthistorik
|