Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
1189 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 59,84g | Kolh.: 203,09g.
Frukost: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutrishake. Lunch: Ikan Bandeng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Herbalife Nutrishake. Snacks/Annat: Pepaya, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitanhitnout 's vikthistorik
|