|
Привет ФС! Что думаете об интервальном голодании 16/8? Кто пробовал? Как впечатления? Cześć! Co myślicie o poscie przerywanym 16/8? Próbowaliście? Są efekty?
|
1544 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 53,22g | Kolh.: 235,24g.
Frukost: Bananas , Mlekpol Mozzarela . Lunch: Lidl Brzoskwinia UFO, Italiamo Prosciutto Crudo, Pilos Jogurt Brzoskwinia Marakuja. Middag: Kurczak w Sosie Curry, Starbucks Mocha Frappuccino (Tall). mer...
|
|
 Kommentarer
30 jun 20 av medlem: Menomore
|
Dziękuje wam wszystkim bardzo, właśnie będę testować 16/8. Jestem ciekawa co z tego wyjdzie ☺️
02 jul 20 av medlem: KedaTania
|
02 jul 20 av medlem: KedaTania
|
03 jul 20 av medlem: ksufit1018
|
Я уже больше месяца на таком режиме питания, мне очень нравится) и результаты радуют, и не сложно! Единственный недостаток - невозможность с друзьями вечером посидеть с едой (мой интервал с 10 до 18, ем только на работе)
04 jul 20 av medlem: asikroy
|
Feelona83, спасибо, Вы тоже!🌷
05 jul 20 av medlem: KedaTania
|
Asikroy, да, крутой результат у Вас! :) 💪 а калорийность/бжу считаете? Я пока выбрала окно с 12 до 20, чтобы успевать после тренировки поесть :)
05 jul 20 av medlem: KedaTania
|
Kedatania, спасибо)) за бжу слежу только по факту, специально пропорцию не соблюдаю) кушаю, что хочется - пару-тройку раз в неделю позволяю себе гадости типа фастфуда или сладостей, но калории считаю и вписываю съеденные вредности в суточную норму - раз захотелось себя побаловать, значит, в остальные приемы пищи съем овощей, чтобы не выйти за пределы нормы) как-то был день, когда решили с мужем заказать огромный сет роллов - я отсчитала себе их на 1500 ккал и в течение всего дня их ела)))
05 jul 20 av medlem: asikroy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KedaTania 's vikthistorik
|