Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
1480 kcal
|
Fett: 39,85g | Prot: 61,98g | Kolh.: 200,35g.
Lunch: Marukai Saimin, char sui. Middag: Zippy's Chicken Katsu, Bento Nouveau Vegetarian Futomaki Sushi, Blue C Sushi Inari. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Dormen's Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|