Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2020
|
60,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
776 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 67,44g | Kolh.: 81,62g.
Frukost: Madu, Tomat, Tomat, Roma Biskuit Kelapa, Roma Biskuit Kelapa. Lunch: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tahu Goreng, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|