Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2013
|
67,1 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2013:
|
985 kcal
|
Fett: 16,89g | Prot: 60,29g | Kolh.: 152,95g.
Frukost: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake. Lunch: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Middag: Giant Eagle Black Eyed Peas, Success Boil-in-Bag Enriched Long Grain White Rice, Barber Foods Chicken Cordon Bleu. Snacks/Annat: Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|