Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2013
|
165,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 93,23g | Prot: 145,13g | Kolh.: 221,46g.
Lunch: Grüner Tee, Nudeln mit Hackfleischsoße. Middag: Bierschinken, Rote Tomaten, Vollkornbrot, Tee ungesüßt. mer...
|
|
4196 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|